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Séquence de renforcement du complexe de l’épaule avec élastiques élastiques ou powerband.
Les 10 exercices essentiels à pratiquer régulièrement en séance dédiée ou dans vos échauffements pour préserver vos épaules dans les sports de lancer / de frappe
Ces exercices sont génériques et demandent à être individualisés en fonction de votre profil.!
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exercices épaules avec powerband .
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