10 EXERCICES DE BASE avec ELASTIQUE : 🔥Travail en lourd !!! 🔥



📸 Insta : @richard_fit_challenge
👨 Facebook : Richard Fit

🎥 Playlists Youtube 🎥
« Challenge » : prise de masse 100% aux élastiques 🏆
« Séance par muscles » : séries, reps, temps de repos 💪🦵👊

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Chaîne dédiée à la muscu 100% aux élastiques. Abonnez-vous pour tout connaître !
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Salut !

Je vous présente ici 10 mouvements de base en musculation réalisés avec élastiques élastiques. Travail en lourd pour une prise de masse musculaire. Au menu :
– Squat
– Développé miitaire
– Rowing
– Développé (couché)
– Soulevé de terre
– Tirage vertical
– Fentes
– Tirage menton
– Squat bulgare
– Soulevé de terre + épaulée jetée

Vous avez aimé la vidéo ? Pensez à liker et partager 😉 👍👈👉

***Et n’oubliez pas, je suis toujours en plein dans mon challenge Prise de masse 100% aux élastiques : abonnez-vous à la chaîne pour suivre ma progression en direct !*** 🎥🏆

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Les élastiques que j’utilise actuellement : ——ODOLAND——

Autre marque intéressante : ——TOMSHOO——

Hi!

This new video presents an equivalent of the 10 main weightlifting exercices done with a resistance band:
– Squat
– Vertical press
– Rowing
– Bench press
– Deadlift
– Pulldown
– Lunges
– Vertical row
– Bulgarian squat
– Deadlift + vertical press

You want to know everything about resistance band training, make sure you suscribe to this channel! I treat every aspect of productive workouts with powerbands. See you here soon for a new video! .

source