12MIN BOOTY BAND Workout / Cynthia Noack



🇺🇸 [german below]
BOOTY, BOOTY, BOOTY BAND – exactly, that’ll be your best friend and worst enemy at the same time for the following 12 minutes 🤓 I gotta tell you: I LOVE intensive booty workouts, but this is next level 💥

The good news: The only thing necessary for this workout is you, a towel or yoga mat and a booty band 🍑 Of course, you can also do it without one: But trust me, you’ll love the burn 🔥 At least after you’ve finished 😂 My recommendation to you is to go as heavy as you can with your booty band, since the burn will even be more intense the stronger the resistance band gets 💪🏼

Have fun and feel the buuuuuurn 🔥

Follow me on Instagram for more fitness content:
cynthia.nck –

🇩🇪
BOOTY, BOOTY, BOOTY BAND – yes, genau darum wird es sich in den nächsten 12 Minuten drehen 🙌🏼 Ich liebe ja harte Booty Workouts, aber ich sage euch, das hier ist next Level 💥

Die guten Nachrichten: Alles, was ihr benötigt, seid ihr selbst, eine Matte oder ein Handtuch und ein Booty Band 🍑 Es geht auch ohne, aber ich verspreche euch: Mit wird es wie Feuer 🔥 Die Intensitätsstufe des Booty Bandes entscheidet ihr selbst – ich habe hier die stärkste genommen 💪🏼

Viel Spaß beim Durchziehen und lasst den Popo brennen 🔥

Für mehr Inspiration und Abwechslung folgt mir auf Instagram:
cynthia.nck –

Musik:
0:00 – 2:46min: Ship Wrek & Zookeepers – Ark [NCS Release]
2:46 – 5:41min: Culture Code – Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
5:41 – 8:31min: Syn Cole – Feel Good [NCS Release]
8:31 – 11:46min: Prismo – Stronger [NCS Release]
11:46 – 13:19min: Prismo – Weakness [NCS Release] .

source