30 MIN Resistance Band-Workout für den ganzen Körper | Hometraining mit Coach Kofi 💪



Coach Kofi hat für Dich ein 30 Minuten Full Body-Workout im Gepäck, das deine Muskeln und deine Fettverbrennung ordentlich auf Touren bringen wird.

Alles, was du für das Workout brauchst, ist ein Resistance Band und eine Matte. Falls du ein Theraband daheim hast, kannst du die Enden verknoten und bist ebenfalls top ausgerüstet.

Dich erwarten neben zwei Power-Blöcken einen Ausdauer-Part und zum Schluss ein Burn-Out-Intervall, bei dem du ordentlich ins Schwitzen kommst.

Viel Spaß beim Training!

Noch nicht genug? Hier sind noch mehr Workouts von FIT FOR FUN:

17 MIN CrossFit-Challenge: Schaffst du das Power-Workout mit Trainer René? 💥

6 MIN Treppen-Workout: HIIT-Training für den ganzen Körper 💪 (für Fortgeschrittene)

7 MIN Rücken-Workout für zu Hause: Übungen ohne Geräte mit Coach LeaLight ⚡️
.

source