Alternative séances d’Entraînement Dans la Piscine

Si vous êtes fatigué de votre routine, ou êtes juste dans l’humeur pour quelque chose d’amusant et de nouveau, vérifier la variable à base d’eau d’entraînement idées ci-dessous.

Si vous êtes fatigué de yoga…

Puis tourner à la création de l’eau de Ia Chi. Le sport tire son nom de la terre sèche sport de Tai Chi et implique profonde, la respiration rythmique lente, volontaire mouvements. C’est un moment de détente, plein d’expérience corporelle que les athlètes de tous les niveaux pourront profiter. Ai-Chi permet à ses participants d’accroître les niveaux d’oxygène, la stabilité, la flexibilité, et les niveaux métaboliques. Si vous êtes prêt pour le commerce de votre pantalon de yoga pour un maillot de bain, découvrez le Ruth Sova Ai Chi je DVD, qui dispose de toutes les bases que vous devez savoir pour commencer votre Ai Chi voyage.

Si vous êtes malade de Pilates…

Puis sauter dans l’eau pour essayer une nouvelle de renforcement et d’étirement de la routine. Le Aquavee Pilates Plus le Système permet aux participants de faire Pilates-comme se déplace dans l’eau. Le système simple fixée sur le côté de votre piscine avec de puissantes ventouses. Il dispose de 8′ élastiques de musculation pour le stationnaire de natation, ce qui permet d’obtenir votre rythme cardiaque jusqu’à la combustion des graisses niveaux. Les groupes viennent avec 2 poignée de des pièces jointes avec des élastiques de musculation et les 2 jambes jointes, également avec d’autres des élastiques de musculation. Vous êtes sûr d’aimer votre nouveau cours de Pilates de l’environnement et de l’effet de l’eau sur les groupes musculaires tout au long de votre corps.

Si vous en avez marre de courir…

Alors il est temps de passer de sneakers d’une ceinture de flottaison. Traditionnel jogging ceintures aider à garder l’eau de jogging à flot, ainsi que de travailler leur cardio, l’endurance, ainsi que l’entraînement en force. Ceintures de flottaison sont grands parce qu’ils permettent à vos bras et les jambes gamme complète de mouvement tout en vous garder confortablement à flot. De Plus, vous serez en mesure d’obtenir un excellent entraînement cardio sans mettre en battant la pression sur vos genoux et les articulations de la cheville. Si vous êtes un maigre, la machine tourne, vous serez mieux avec le AquaJogger Pro de la Ceinture. Il dispose de 30% de plus de flottabilité pour aider à soutenir les maigres construit.

Si la salle de gym de poids sont tout simplement pas le couper…

Puis de combiner la puissance de la pondération des appareils avec la musculation naturelle de l’eau. Poignet et de la cheville poids’ taille compacte peut ne pas sembler comme ils le feraient beaucoup pour l’athlète expérimenté, mais ces puissants dispositifs de formation peut aider à construire de solides et de la masse musculaire maigre alors que dans l’eau. La pesée n’importe où à partir de 1 lb à 4 lbs chaque, de l’eau-poids spécifiques sont généralement couverts en néoprène qui reste confortable contre la peau, et évite à l’eau de l’enregistrement. Si vous êtes dans le marché pour une paire de poids de l’eau, Tous les Pro vous a couvert. Leur Aquatiques Poids pour chevilles et Réglable Aquatiques Poignet Poids idéal pour une utilisation lors de la baignade, l’eau de jogging, cours d’eau des routines d’aérobie ou même simplement lors de l’étirement. Ils ajouter la quantité parfaite de la charge de l’exercice à l’eau à base de séance d’entraînement. Essayez l’une, ou les deux, de la paire de s’muscles de construction de résultats dans l’eau.