Avoir des JAMBES puissantes avec un ELASTIQUE: entrainement complet!



Salut, j’espère que tu vas bien. Si tu es sur cette vidéo c’est que tu veux pouvoir t’entrainer avec seulement un élastique. Et bien tu es bien tombé. On poursuit la série de vidéos d’entrainement de tout le corps avec juste un élastique. Aujourd’hui je te partage un training jambes. En effet s’entrainer avec un élastique sera moins efficace qu’avec des poids libre car tu seras limité. Néanmoins tu peux arriver a de très beaux résultats avec juste ton élastique. Il suffit d’augmenter l’intensité.

Dans ce training épaules tu vas retrouver 4 supersets. Reste bien jusqu’à la fin de la vidéo car je te partage le récapitulatif de ce training que tu vas pouvoir screener et regarder lorsque tu feras ton entraînement.

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Partage cet entraînement à tous ceux qui veulent se mettre au sport mais qui n’ont a leurs disposition qu’un élastique. .

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