Bodylastics Exercices de la Poitrine – Construire une Puissante Poitrine Avec Ces Top 3 Bodylastics Exercices de la Poitrine

Beaucoup de mes clients me demandent toujours — « Quelle est la meilleure façon de construire un hard rock musculaire de la poitrine à l’aide d’exercice des élastiques de musculation? »

Eh bien pour répondre à leur question et peut-être la vôtre… voici les trois meilleurs bodylastics exercices de la poitrine.

Une des grandes choses au sujet de la Bodylastics système d’entraînement physique est la porte de la pièce jointe. Cette simple, mais efficace, l’appareil vous permet de fixer ces élastiques de musculation pour le haut, le milieu ou le bas de la porte. Pourquoi est-ce si important? Tout simplement parce qu’il vous permet d’utiliser les élastiques d’exercice dans une manière qui est similaire à un coûteux système de câble.

Par exemple, ici est ma préférée des 3 exercices de la poitrine qui attaque et de construire la partie supérieure– le moyen et le bas du muscle pectoral:est

1. Fixez les élastiques de fréquences à la porte de la pièce jointe, puis place de la porte de la pièce jointe soigneusement la porte en s’assurant qu’il ne glisse pas.

2. Saisissez les poignées de la musculation des élastiques d’exercice tout en face de la porte. (En d’autres termes, votre dos est à la porte)

3. Appuyez sur les poignées de votre poitrine à environ niveau de l’œil dans cette pente poitrine mouvement. Cet exercice travaille le haut de la poitrine de te donner élevés et volatils look que la plupart des hommes le désir.

Vous pouvez facilement transformer cet exercice pour développer votre milieu et inférieure de la poitrine, juste comme de réaliser vos mains vers le milieu ou le bas de votre poitrine que vous appuyez sur les poignées. Vous pouvez sur-ensemble de ces trois exercices, en faisant une série de 8 à 12 répétitions pour la partie supérieure de votre poitrine, puis avec pas de repos — effectuer un autre de 8 à 12 répétitions pour votre milieu de la poitrine et puis, enfin, effectuer 8 à 12 répétitions en poussant vers le bas pour bas de votre poitrine. À ce moment de repos pour environ 60 à 90 secondes, puis commencer un autre géant de l’ensemble.

La structuration de votre programme d’entraînement dans cette façon de vous donner un maigre musculaire de la poitrine que vous serez fier de montrer à tout moment vous êtes à la plage.