Bodylastics Vs l’Adhésion à un Gymnase – Une Comparaison par un Ancien Membre du YMCA

Donc, vous avez fait de votre esprit pour entrer dans une formation, ou vous avez été la formation et sont à la recherche pour un moins cher et moins de temps de façon à former. L’un des domaines que vous pourriez explorer est le Bodylastics la maison, le système de formation mettant en vedette la musculation des élastiques. Ce système a été développé par Blake Kessel et commercialisé pour la première fois en 1998. Nombre Total de clients sont plus de 1 200 000 habitants.

Pour les 4 dernières années, j’ai été un Michigan hiver, membre du YMCA local et sous la supervision d’un entraîneur personnel, dirigé système. Ma motivation à rejoindre a été amené par mon être un cancer de la prostate survivant et reconnaissant la nécessité de rester en bonne forme physique pour aider à prévenir tout retour du cancer. Dans l’été, je laisse mon exercice à environ 100 plus de rondes de golf. Après une certaine insatisfaction avec le temps et de l’argent associé avec le programme du YMCA, j’ai commencé à chercher des alternatives. Ayant beaucoup entendu parler de la Bodylastics système, j’ai pensé que je ferais une comparaison. Ce qui suit est un résumé de cette comparaison de l’efficacité, du coût et de l’efficacité dans le temps.

Est Bodylastics un substitut adéquat pour les poids libres et appareils de musculation dans une salle de gym de l’atmosphère comme le YMCA?

Chaque année, j’ai commencer à les Y avec un délai de 30 à 60 minutes de séance avec un entraîneur personnel. Elle met sur pied un programme d’exercice qui mieux me garde en bonne santé ( je ne suis pas un constructeur de muscle, mais souhaitez tout simplement être en assez bonne forme) Ces exercices faire usage de la myriade de machines disponibles et sont généralement constitués de 3 machines différentes pour les jambes, et la période de neuf différentes machines pour le dos, les épaules et les bras. Il y a également une petite quantité de temps consacré à des poids libres. Durée totale d’exécution de ces exercices est habituellement de 20 à 25 minutes, suivie par une circulation sanguine de routine qui se compose de la marche rapide des tours sur la piste intérieure pour environ une heure. En regardant Bodylastics j’ai trouvé au minimum, il a offert 140 exercices différents, beaucoup de qui fait double emploi avec ceux fait à la YMCA. En ce qui concerne le montant de la musculation, de la Bodylastics « quick clip » système permet non seulement à l’évolution rapide aux différents exercices, mais aussi de permettre l’ajout de jusqu’à 7 élastiques de musculation pour donner à tous la musculation nécessaire.

Même si le Bodylastics système par rapport favorable d’un poids musculation à la formation de point de vue, il n’y a seul point négatif…..il ne propose pas d’exercices cardio-vasculaires telles que l’intérieur de la piste à la Y. bien sûr, un remplaçant est tout simplement de marcher à l’extérieur ou à l’achat d’une machine pour l’usage à la maison. Dans le Michigan, la marche à l’extérieur est disponible la plupart de l’année à l’exception de quelques exceptionnellement froid et/ou de la neige jours remplis. Ainsi, ce peut être une zone qui va être très limitée avec seulement le Bodylastics approche.

Coût:

Bodylastics’ unité de base pour les débutants de la force moyenne est de 49,95$, avec des mises à niveau de 59.95 $pour ceux au dessus de la moyenne de la force, et $99.82 exceptionnellement forte des individus. Maintenant, nous allons comparer cela à l’appartenance à une salle de sport, plus précisément, dans mon cas, le YMCA. Mensuel les frais d’adhésion sont de 44 $/mois. Cela comprend la formation de poids et cardio-vasculaires, mais aussi une piscine, un Jacuzzi, une salle de sport de basket-ball, et un rouleau de lame de la patinoire. Le dernier 4 zones, je n’utilise pas du tout.

Voyage:

La distance de ma maison, était de 6.9 miles, ou un aller-retour d’environ 14 km. Avec mon MPG de 22 ans, et un taux de fréquence de 5 fois par semaine, et le coût de l’essence à 2,25 $par gallon, les frais de voyage étaient $7.15 par semaine, ou $30.80 par mois. Pour les 6 mois à chaque année que je suis un membre, le coût est de $185.00.

Le coût total du YMCA d’adhésion et de voyage pour 6 mois dupliqué dans chaque et chaque année est de $449.00 rapport au début Bodylasts coût fixe de $49.95, une dépense ponctuelle. Inutile de dire, c’est une différence importante.

L’efficacité dans le temps:

Bodylastics ne nécessite pas un quotidien 20 minutes aller-retour pour le YMCA. Ce voyage peut être beaucoup plus longue dans le Michigan, la neige vole, ou les routes glacées sont rencontrés. Une fois à la salle de gym, il est l’heure de l’enregistrement, changer de vêtements d’entraînement, et, parfois, avoir à attendre pour utiliser une machine.

Sans doute le plus important gain de temps se produisent lors de la sortie de la ville. C’est lorsque j’ai pour la recherche de la YMCA local, savoir comment y arriver, en fait y arriver, et ensuite de payer un frais d’invité. Avec le Bodylastics contenues dans un 3# sac avec une porte de la pièce jointe, il peut être simplement pris et utilisé à n’importe quel destination de voyage.

En comparant Bodylastics avec une salle de sport programme comme le YMCA, Bodylastics semble être le gagnant clair. Il reprend toutes les machines de poids et haltères disponible à la salle de gym et il offre d’importantes économies. Il ya un couple de points négatifs, cependant, l’un étant l’absence d’une piste indoor pour obtenir un bon entraînement cardio-vasculaire, et le manque de personnes pour l’exercice pour maintenir votre motivation. La période de 60 jours garantie de dos d’argent pour Bodylastics, cependant, offre une période de temps suffisante pour voir si vous pouvez vous motiver et obtenir votre séance d’entraînement cardiovasculaire par la marche à l’extérieur ou peut-être l’achat d’une machine pour votre maison. Peu importe le programme d’exercice que vous choisissez, il est de la plus haute importance de choisir un. Ne pas être en retard. J’ai trouvé, il est vital pour la santé.