Circuit De Formation Avec Des Bandes De Résistance

QU’EST-CE QUE L’ENTRAÎNEMENT EN CIRCUIT?

Circuit d’entraînement est une méthode dans laquelle une personne va effectuer plusieurs ascenseurs dans une succession rapide, généralement effectuées sur de nombreuses machines ou tout simplement avec des exercices de poids corporel tels que les push-ups et pull-ups. Ce type de formation est idéal pour le développement de l’endurance musculaire, l’amélioration de la santé cardiovasculaire, et depuis c’est une forme de formation de haute intensité, il est incroyable implications sur la perte de graisse ainsi. Juste au sujet de n’importe qui peut bénéficier de l’entraînement en circuit, mais comme toujours, je vous suggère de consulter votre professionnel de la santé avant de commencer tout entraînement haute intensité régime. Avec cela étant dit, j’aimerais discuter d’un incroyable outil qui peut être utilisé n’importe où vous le travail – qu’il s’agisse d’une salle de sport, parc, ou même votre propre salon.

LES BANDES DE RÉSISTANCE

Les options pour l’entraînement en circuit sont infinies. De nombreux gymnases ont tout le circuit des salles de formation mis en place avec des machines, mur de minuteries pour l’intervalle de suivi, des aides visuelles et graphiques où aller. Cependant, comme pour tout programme de remise en forme, votre imagination est la limite en ce qui concerne l’entraînement en circuit. Alors que certains peuvent profiter de la structuration de la sensation d’une salle de sport, d’autres peuvent profiter de façon naturelle dans un parc en utilisant leur jungle et des gymnases. Peu importe comment vous choisissez de train, je suis convaincu des élastiques de musculation va trouver une place dans votre sac de sport, et d’ici l'pourquoi:

  1. Polyvalence – Bandes peut être utilisé seul ou en conjonction avec des poids libres. Non seulement ils peuvent être utilisés pour ajouter de la tension à des exercices, mais aussi pour les aider dans les exercices, en agissant comme un tremplin, ou de trampoline, de l’aide à travers une source de soulever comme un pull-up. Sans compter que plusieurs des divers groupes de musique, tous emballés dans un sac de voyage, vous pouvez littéralement jeter dans votre tronc et de la tête à un ami's de la maison pour un groupe de circuit de la session de formation. Les élastiques sont également idéal pour tous les âges, les niveaux de compétence, ou de remise en forme objectifs de yoga de puissance de levage, des élastiques de musculation ont leur place!
  2. Variété – le piment de La vie. Peut-être vous faire la même pénible séance d’entraînement chaque jour, ou peut-être vous're fatigué de conduire à votre salle de gym pendant l’heure de pointe du trafic après une longue journée de l's de travail. Eh bien pourquoi ne pas le mélanger avec des élastiques? Encore une fois, votre imagination est l’entraîneur – élastiques d’exercice sont simplement un outil que vous pouvez utiliser pour garder votre forme de vie intéressante et qui progresse.
  3. Peu coûteux – pensez à ce que vous'll passer dans les 6 prochains mois pour votre abonnement au gym. Mensuelle du taux majoré de la taxe annuelle d’amélioration de frais (pari qu’ils ont un), et peut-être même d’un contrat annuel qui peut ajouter jusqu’à un battement de coeur. Les Chances sont que vous pouvez équiper votre remise en forme de l’arsenal avec un ensemble de qualité, des élastiques de musculation pour moins cher qu’un 3-5 mois abonnement au gym.
  4. la force De « tonique » (qui est fondamentalement certains pépère mot pour le renforcement musculaire vous pouvez le voir) à la dynamophilie, tout le monde veut un plus physique musculaire. Sauf si vous're d’un coureur de marathon ou de certains bean pole d’un modèle de lingerie, les chances sont que vous préférez un peu de « viande » sur votre os. Mais laissez'être réel, il y a une seule viande, et l’autre est juste de la graisse. Les élastiques de musculation ont également été décrites et la force des élastiques pour des raisons plusieurs études l’ont démontré. L’ajout de élastiques de musculation à votre routine, en conjonction avec une solide formation de poids régime a été montré pour augmenter la masse musculaire de façon spectaculaire par opposition au libre-poids seul.

SHOPPING POUR LES BANDES DE RÉSISTANCE

Voici quelques points clés à considérer une fois que vous décidez que les élastiques de musculation sont faites pour vous:

  • GARANTIE – Plusieurs fabricants sport une garantie à vie, et à juste titre. La plupart des élastiques de musculation sont fabriqués de qualité chirurgicale tube, qui est très élastique et très fort, mais en dehors de la chance que l’on arrive à se caler, être en mesure de le remplacer gratuitement est génial.
  • L’EFFICACITÉ – Circuit de formateurs de comprendre la nécessité d’être en mesure de passer d’un exercice à l’autre rapidement – c’est pourquoi la plupart des gymnases avec circuit chambres ont tout mis en place dans un cercle pour des transitions rapides. Recherchez des élastiques de musculation avec des mousquetons ou une sorte de déconnexion rapide de pièces jointes telles que des poignées de porte, des ancres, des chevilles et aux poignets. Cela permettra à l’addition ou à la soustraction de plus et / ou plus lourds élastiques, selon les exercices
  • Les pièces JOINTES – Comme indiqué dans « Efficacité », les pièces jointes sont cruciales. élastiques un grand, mais un seul de tension de élastique avec une poignée intégrée a beaucoup moins d’options que d’une poignée avec la possibilité de joindre plusieurs élastiques de taille à la fois. Aussi, amovible poignets faire de la jambe et d’exercices de base très à l’aise et naturel. Enfin, un simple ancre de porte peut s’ouvrir de vastes tableaux de possible de nouveaux exercices.

J’espère que les informations trouvées dans cet article vous a aidé d’une certaine façon, et à tout le moins, vous a fait de l’éducation de l’acheteur lors de l’achat d’équipements de fitness. Cependant, je vous encourage à continuer de faire des recherches – l’internet est plein de vidéos, articles, etc. qui peut donner un très bon aperçu de ce que les possibilités des élastiques de musculation de l’offre.