Comment le Terrell Owens Bodylastics des Bandes de Résistance de Comparer les Poids Libres?

Pourquoi semble-t-il que certaines personnes ont un problème de compréhension que la musculation des élastiques de musculation n’est pas très différent de celui de poids libres? Dans cet article, je tiens à répondre à la question « Comment le Terrell Owens Bodylastics des élastiques de musculation de comparer les poids libres? »

Deux récentes études universitaires ont montré que la musculation de la élastique de la formation n’est pas pour les mauviettes. Les universités de Wisconsin – La Crosse et Truman State University a confirmé ce que de nombreux athlètes de force savais déjà, que l’entraînement en force avec des élastiques d’exercice de travaux.

L’étude a utilisé 10 formés les sujets masculins et féminins. Les résultats des études qui ont été signalés dans le « Journal of Force et Conditionnement de la Recherche » a révélé que lorsque les sujets n’ont squats avec les élastiques, ils avaient plus de 24% de la puissance des jambes puis, quand ils ne les squats sans les élastiques.

La même conclusion a été partagé par le Truman étude de l’État. Leur étude a été effectuée sur un groupe d’athlètes entraînés qui a effectué le banc de presses, deux fois par semaine pendant cinq semaines. Un groupe que le libre de poids banc de presses et l’autre groupe a utilisé des élastiques élastiques. Le groupe en utilisant les élastiques de musculation de la formation ont augmenté leur Max bench press significativement plus élevé que le groupe juste en utilisant les poids libres de formation.

Terrell Owens Bodylastics des Bandes de Résistance dans la salle de Gym

T0 élastiques aider à augmenter votre force, car ils fournissent linéaire de la musculation variable. Ce que cela signifie est que, en utilisant la Terrel Owens Bodylastics élastiques de la musculation continue d’augmenter à travers la gamme de mouvement sur la partie positive de la rep.

Laissez-moi vous donner un exemple d’utilisation du banc de la presse, tant que vous appuyez sur les élastiques de musculation plus loin de votre poitrine plus la musculation des élastiques de fournir. Cela oblige les muscles à offrir plus de force vers le haut de la presse par le recrutement de plus de fibres musculaires. Comme un résultat, vous pousser plus fort, parce que vous êtes obligé de pousser plus à votre point le plus faible.

Si vous voulez vraiment essayer de élastique de musculation de la formation, vous ne pouvez pas utiliser toutes les élastiques élastiques. Vous avez besoin d’un jeu sérieux, comme ceux Terrell Owens utilise. Donc, aller de l’avant et obtenir un grand Bodylastics séance d’entraînement.

En conclusion, à l’aide de la Terrel Owens Bodylastics des élastiques de musculation, vous pouvez obtenir le même si pas plus d’avantages que de travail avec des poids libres. Ce n’est pas mon opinion, c’est un fait scientifique!