CONFINEMENT : une semaine COMPLÈTE de TRAINING 💪



► Nos élastiques :

On vous accompagne dans vos séances pendant ce moment compliqué !⁣⁣ Voici cinq #séances à faire pour pouvoir continuer à vous entraîner à la maison, avec des #élastiques. Restez chez soi ne veut pas dire ne pas s’entraîner ! 💪⁣⁣⠀

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✔️ Petites infos : ⁣⁣⠀
⚫️ N’hésitez pas à monter à 20 répétitions ou plus⁣⁣⠀
⚫️ Temps de repos : 30 à 40 secondes⁣⁣⠀
⚫️ 3 à 5 séries ⁣⁣⠀
⚫️ Vous pouvez le faire 2 à 3 fois par semaine⁣⁣⠀

On se fait plaisir et on lâche rien ! 💪 .

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