elastique de fitness et arts martiaux: temoignage d'une athlete ceinture noire 3 eme dan



elastique dispo ici :

elle a testé l’entrainement avec les élastiques dans l’optique d’une preparation physique pour les arts martiaux et sport de combat Eyla nous livre ses impressions
au programme des exercices avec elastique de fitness:

– travail des abdos et gainage
– exercices spécifiques pour les coups de poings en resistance elastique de musculation pour developper la puissance ses coups et le gainage du buste afin de developper sa puissance frappe ( style poumsé en taekwondo , katas de karate ) mais qui peuvent etre adapter pour le mma , la boxe ou la self defense de rue en les modifiant legerement
-exercices spécifique pour les coups de pieds en élastique de resistance elastique de fitness pour developper la puissance des coups de pieds , ideal pour developper le demarrage de ses frappes de jambe (style taekwondo / karaté ) mais ces exercices avec élastiques elastique de fitness peuvent être adapter pour le mma , la boxe ou la self defense de rue en les modifiant legerement

les élastiques elastiques de fitness utilisé dans cette video son disponible ici

loic lubin fit martial arts

elastique de sport : temoignage d’eyla utilisatrice des elastiques fit martial arts
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