Exercice musculation et proprioception ischio fessiers www.prepaphysique fr



Mikaël Berthommier via explique un petit exercice simple à mettre en place avec un élastique pour stimuler les ischio-jambiers, les fessiers tout en faisant de la proprioception localisée sur le genou. Cet exercice peut-être utlie en préparation physique et en réathlétisation. .

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