Jamais De Retour En Bas De L’Entraînement

Le Jamais de Retour en bas de séance d’Entraînement pour Cam Gigandet a été axés sur l’obtention de lui comme maigre, et pourtant aussi musclés que possible. Alors que la Cam n’a pas d’afficher un « Gonflant » physique, son apparence était tout à fait crédible pour quelqu’un impliqué dans les arts martiaux mixtes.

Cam Gigandet Entraînement

Le programme de formation pour ce rôle a consisté en une haute teneur en protéines, faible en glucides régime alimentaire. Il a préparé pour ce rôle, avec à peu près une année de formation intensive. Son régime alimentaire se composait de quatre élevé de protéines faible teneur en glucides des repas ainsi que les boissons protéinées pour s’assurer qu’il a assez de protéines pour construire le muscle.

L’objectif de son programme d’entraînement a été de lui faire prendre de la masse musculaire de la taille et dans le même temps, à laisser tomber le corps de la graisse.

Son « Never Back down Entraînement » calendrier se composait de musculation à la formation d’un groupe musculaire par jour (ce qui est très similaire à la Ryan Reynolds, Brad Pitt, Hugh Jackman programmes d’entraînement.) Presque tout le matériel que j’ai lu a indiqué qu’il était en train de faire 20 à 30 répétitions par exercice — qui n’a tout simplement aucun sens. Faire beaucoup de répétitions sera pas construire une véritable force juste de conditionnement aérobie.

Personnellement, j’aime bien la formation d’un groupe musculaire par jour, il vous permet de vous apporter plus d’intensité et de focus — et l’énergie, pour que le muscle. Malheureusement, il semble aussi que la Cam Gigandet n’a pas d’entraînement de ses jambes, à tous les autres que l’ensemble de cardio qu’il faut qu’il ai fait.

Le Jamais de Retour en bas de l’Entraînement

Si j’étais à la conception des Cames d’entraînement elle consisterait en utilisant les poids libres, des machines, et des élastiques de musculation. Pour la plupart des individus le plus gros problème serait le temps d’aller à la salle de gym pour obtenir dans ce genre de forme. Toutefois, si vous pouvez vous permettre d’acheter de la bonne qualité des élastiques de musculation, des haltères, ou isotonique — isométrique de gym à domicile… vous pouvez ensuite faire ce type de séance d’entraînement dans votre maison.

Je vous recommande de faire 3 à 4 séries de chaque exercice, de 8 à 12 répétitions. Cela va construire la force et la taille du muscle. Je vous recommande également à l’aide de supersets pour ajouter de l’intensité de votre séance d’entraînement.

Avec une bonne alimentation et d’un fort engagement de suivre ce Jamais de Retour en bas de séance d’Entraînement, vous serez en mesure de construire un maigre et musclé corps en un rien de temps.