Le Meilleur Kilométrage et de l’Heure-le Suivi des Applications + Gadgets pour la Course & Marche


Si vous êtes à la recherche d’aller pour un casual de jogging ou de marche autour du bloc avec vos enfants pour le plaisir, vous voulez exécuter quelques milles en solo à l’aide de votre anxiété et/ou les niveaux de stress, d’exécuter une mission pour le carburant de votre corps et de votre esprit pour avoir de la Force dans la Maternité™, ou sont à la recherche de s’entraîner pour une course à venir (pssstt…inscrivez-vous à notre Premier examen Annuel de la Communauté dans la Maternité Virtuel Exécuter pour la Charité ICI), c’est une excellente idée pour le suivi de votre temps et de la distance. C’est motivant, l’autonomisation, et peut vous aider à rester responsable (nous vous suggérons d’avoir un ami ou d’un groupe de texte miles si vous êtes à la formation ou ont des objectifs de perte de poids); il est donc utile de rester au top de vos objectifs lorsque vous avez un gang qui est d’enracinement pour vous.

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Personnellement, j’aime mon Apple Watch, parce que je suis pas un coureur (j’ai eu une chirurgie au dos, la poisse, je sais), donc je voudrais voir si j’ai au moins fait un kilomètre sur une promenade autour du bloc ; ) j’aime aussi le fait qu’il permet de suivre les calories brûlées, mon rythme, et mon rythme cardiaque, donc je peux le graphique de la distance et du temps pour le faible impact des options en dehors de la course.

Donc, si vous êtes par hasard l’exercice, comme moi, ou à la recherche d’une approche plus structurée plan de formation pour une course (comme notre virtuel de course!), nous avons compilé un tas d’options pour vous aider à suivre votre temps et de la distance au cours de la formation ou d’une série (ou un pied!).

Rappelez-vous, nous avons tous différents objectifs de remise en forme, afin de choisir celle qui fonctionne le mieux pour vous; vous n’avez pas à être un « tech personne », soit notre FIT4MOM de remise en forme de l’équipe étudié et testé à la fois high-tech et low-tech options.

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Jessica Maurer, notre Directeur du conditionnement physique et de l’Éducation, est le partage de ses aller-suivi des applications et des gadgets ci-dessous…

Parlons-en de Regarder des Nécessités & Gadgets

Une montre simple peut vous aider à suivre les temps d’exécution. Gardez un œil sur celui qui peut compter les minutes et les secondes + dispose d’une minuterie (de sorte que vous pouvez définir une alarme pour vous avertir de la fin d’un objectif de la formation). Aussi, un affichage numérique est votre meilleur pari si vous pouvez jeter un coup d’œil vers le bas et de voir où vous en êtes. Assurez-vous de choisir une montre de élastique qui peut être mouillé à partir d’éléments extérieurs ou de la sueur, et celui qui ne sera pas frotter contre votre peau tout en se déplaçant.

Voulez un peu plus umph? Mise à niveau de votre montre simple pour une smartwatch ou un portable dispositif de suivi pour suivre le temps et la distance simultanément. Une montre avec GPS + fonctionnalités de suivi du temps va vous aider à consolider vos appareils et vous permettre de courir un peu partout. Minuteries vous permettre de vous concentrer sur votre course au lieu de “regarder l’horloge” tout en se déplaçant, et le GPS vous permet de recevoir des commentaires sur la distance que vous avez parcouru, ainsi que votre vitesse. Ces détails sont parfaits pour garder votre rythme, mais aussi pour vous aider à suivre vos progrès que vous continuez à obtenir plus et gagner plus d’endurance. De nombreux appareils intelligents viennent avec leurs propres applications ou de programmation pour vous aider à planifier et à l’examen de vos courses.

Quelques-uns de nos Favoris:

  • Apple Watch
  • Samsung Gear Sport
  • FitBit Versa
  • LG Watch Style
  • Samsung Gear
  • Garmin Vivoactive

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Nous allons Parler de la Distance

Si vous êtes de formation pour un prochain 5k ou demi-marathon (comme notre Premier examen Annuel de la Communauté dans la Maternité Virtuel Exécuter pour la Charité)ou , tout simplement, de suivre à distance à assurez-vous que vous avez suffisamment de mesures dans votre journée, il y a une grande variété d’applications* là-bas pour vous de choisir. (*Vérifiez que votre appareil mobile platform magasin — comme Apple ou le Google Play Store — pour afficher les applications qui sont actuellement disponibles).

  • Strava: Une application gratuite qui vous permet de suivre la course, la marche et l’équitation de l’itinéraire par GPS, rejoindre défis, partager des photos de vos activités, de suivre les amis, et les pistes de votre gain d’altitude, la distance et le temps. Strava également les récompenses de vos réalisations que vous vous entraînez, et vous pouvez créer des groupes au sein de l’application pour vous connecter avec votre autre Club de course+ mamas, les amis et la famille et encourager les uns les autres!
  • Secondes Pro Timer: Un système sophistiqué de minuterie qui est simple à utiliser; il vous permet de définir plusieurs minuteries pour votre intervalles et s’intègre à votre musique pour une expérience sans faille. L’application va parler plus de votre musique pour vous donner un compte à rebours!
  • Carte De Ma Course: Une fois que vous commencer le suivi de votre kilométrage, cette application permet simple et facile de suivre votre itinéraire, exécuter, et de la vitesse. Enregistrer vos séances d’entraînement afin que vous pouvez comparer vos statistiques dans l’avenir.
  • De l’homme.co: Intéressé par la découverte de la région autour de vous pendant l’exécution? S’ennuyer avec la même ole routes, jour après jour? Alors cette application est pour vous. Explorer d’autres habitants de la tourne dans toute la ville.
  • RecordBeater: Des études montrent que la musique peut être l’ultime source de motivation au cours d’une séance d’entraînement, en particulier lors de l’établissement d’un rythme. Synchronisez votre musique à votre rythme avec cette application.
  • CruiseControl: Exécuter : Lorsque vous commencez à ralentir, cette application permettra d’accélérer votre musique, vous invitant à accélérer et à pousser plus vite.

Si vous exécutez l’extérieur, vous pouvez également trouver des sentiers et des distances à exécuter à l’aide de la suite de ressources sur le web:

  • Alltrails.com
  • Trails.com
  • HikingProject.com
  • TrailLink.com

Avez-vous un favori smart watch/appareil pour l’exécution ou de l’exercice ou d’un favori app? Laissez-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

Avant ou après que vous avez terminé une course (ou même juste une longue marche), un bon étirement sesh est SI important. Ajouter cette réparatrice d’entraînement pour votre post-exécution ou de routine de refroidissement.

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