L'entrainement avec élastiques by E-SPORTING-COACH



Les élastiques permettent de travailler tous les groupes musculaires sous toutes les formes de travail : force endurance, force max, puissance, pliométrie.
En musculation ou en aide au mouvement il est efficace pour les contractions concentriques et excentriques.
Sportif : Valentin Franck .

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