mise a jours de le programme starter musculation avec elastiques



mise a jours de le programme starter
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mise a jours dans le programme starter !!!

maintenant tu peux poser tes questions pendant les videos

et pour te familiariser avec élastiques :
-2 circuits pour le haut de corps
-2 circuits pour les abdos
-2 circuits pour les jambes

43 exercices de bases

loic lubin fit martial arts

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