Muscle de la Confusion Entre le Tapis roulant et le vélo Elliptique?

Tapis de course Vs Elliptique est un dilemme que la plupart des gens font face lorsqu’ils décident d’acheter digne d’équipements de fitness. Si c’est pour un professionnel de la salle de gym ou un gymnase à la maison, il n’y a pas d’autre équipement d’exercice de ces qui permet un entraînement complet du corps avec un excellent exercice cardio-vasculaire dans un moyen facile et efficace.

Comme vous décider sur l’achat d’un tapis roulant ou un vélo elliptique, il est important de comprendre que ces deux machines offrent le même genre de séance d’entraînement. Il y a beaucoup de facteurs à prendre en considération pour décider sur le plus approprié de la machine. Les facteurs suivants peuvent vous aider à identifier vos besoins et enfin sélectionnez le meilleur équipement de conditionnement physique pour vous-même.

Sélectionnez Tapis De Course Si:

– Vous avez besoin d’une agréable séance d’entraînement qui égalise la brûler des calories comme celui de la marche ou du jogging.
– L’ensemble de votre famille (jeunes et vieux) besoin d’un exercice de la machine pour être utilisée tous les jours.
– Vous ne voulez jamais rater vos promenades en raison de conditions climatiques défavorables
– Vous avez besoin d’équipement de conditionnement physique qui a été offrant des résultats supérieurs à beaucoup plus que quelques décennies

Quand Ne Pas Sélectionner Tapis De Course?

Si vous avez quelques conjointe des maux, un tapis roulant peut être un peu difficile à utiliser car il utilise votre propre poids corporel pour fournir à l’entraînement et il peut mettre plus de stress sur vos genoux et autres articulations des jambes. En outre, de haute intensité des exercices comme la pente de sprint peut être inconfortable et dangereux pour les personnes qui ne sont pas efficacement formés. Les personnes qui ont besoin de travailler sur la partie supérieure du corps ne pouvez pas choisir un tapis de course ne fonctionne pas bien sur le haut du corps.

Sélectionnez Elliptique Si:

– Vous devez être plus polyvalent en termes de mouvement, comme un vélo elliptique peut soutenir les mouvements avant et arrière
– Vous avez besoin de travailler sur votre le haut du corps et bas du corps simultanément
– Vous ne souhaitez pas le stress de vos articulations, immensément
– Vous avez besoin d’un entraînement ciblé pour les muscles différents ensembles
– Vous avez besoin d’un machine de remise en forme qui ne nécessite pas beaucoup d’effort

Quand Ne Pas Sélectionner Elliptique?

Un vélo elliptique est très facile à utiliser et fournit un bon travail pour le haut du corps ainsi que le bas du corps. Il est nécessaire de noter ici que d’une ellipse de ne pas utiliser le poids du corps de la requête et donne ainsi moins de stress sur les muscles. Aussi, vous êtes limité à vos options de vitesse, de l’intensité, et de l’inclinaison. En terminant, il est important de connaître chacune des machines avantages et des inconvénients.