Muscu à la maison (élastique, sac à dos)



Salut les confinés ! On s’est creusé un peu la tête pour trouver des exos muscu qu’on peut faire chez soi ! Alors c’est sur ça remplace peut-être pas à fond les poids et barre, mais ça t’entretiendra ! Tu peux veiller à charger un sac à dos pour travailler avec une charge ou le faire en poids de corps !
Généralement un petit élastique suffit à faire pas mal de trucs avec contraintes ! Ce qui peut te permettre de quand même bosser ton explosivité !

La semaine prochaine je mettrais une vidéo un peu plus HARD pour que vous voyiez l’évolution !

La bise en wifi ! .

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