Muscu aux élastiques : démo d'exercices avec inclinaison (type poulie) 🔥🔥🔥



🎥 Chaîne dédiée à la muscu 100% aux élastiques. Abonnez-vous pour tout connaître :

Suivez-moi sur les réseaux sociaux :
🟢 INSTAGRAM :
🟢 FACEBOOK :
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Bonjour à tous !

Vous connaissez la poulie en salle de muscu ? Découvrez la poulie avec élastiques ! Dans cette vidéo je vous montre comment travailler avec différentes inclinaisons pour se muscler le haut du corps. 💪Mouvements présentés :
– Preacher curls (biceps)
– Curls tirage arrière (biceps)
– Rowing bas (dos)
– Rotation (obliques)
– Extension basses (triceps)
– Extensions hautes (triceps)
– Tirage bas bras tendus (dorsaux)
– Crunches (abdos)

L’intérêt de l’élastique : Il ne pèse rien et peut se fixer à n’importe quelle point d’une échelle ou d’une porte, top pour varier les angles de travail ! 📐💪🔥

******Pour rappel, je suis en plein dans mon challenge Prise de masse 100% aux élastiques ! Pensez à vous abonner à la chaîne pour suivre ma progression en live !******* 🎥🏆

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Les élastiques que j’utilise actuellement : ——ODOLAND——

Autre marque intéressante : ——TOMSHOO——
.

source