MUSCULATION BANC + ELASTIQUE
Dans cette vidéo je vous propose 27 exercices regroupant l’ensemble des groupes musculaires.
Ces exercices sont destinés à ceux qui n’ont qu’un banc et un ou plusieurs élastiques (tensions différentes).
Dans l’ordre de la vidéo :
1- Biceps
2- Triceps
3- Epaules
4- Pectoraux
5- Dos
6- Jambes
N’hésite pas à mettre un pouce et à partager la vidéo avec tes amis ça me motivera à en faire davantage.
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