Musculation avec élastiques, les JAMBES avec la méthode PRE POST FATIGUE



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Je continue la série sur les méthodes de musculation avec élastiques. Aujourd’hui je vous montre une méthode très célèbre dans le monde de la musculation, la méthode pré post fatigue. Le but est de fatigué un muscle de façon isolé puis enchaîné avec un mouvement complet qui sollicitera se même muscle puis finir sur le muscle ciblé avec un mouvement isolé, sensation forte garanti 🙂

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