Musculation avec élastiques, PECTORAUX avec la méthode du REST PAUSE



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Je continue la série sur les méthodes de musculation avec élastiques. Je vous montre la méthode du rest pause sur les pectoraux. L’objectif de la méthode est d’améliorer sont nombre de répétitions sur une intensité de base à 8 -10 répétitions. Des mini pause dans la série ce qui augmente l’intensité et donc la force.

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