Musculation avec élastiques, séance bras avec la méthode dégressive



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Aujourd’hui, je vous propose une séance de musculation avec élastiques. Je vous montre une séance bras avec la méthode dégressive. Les méthodes d’intensification sont connues dans les salles de musculation, mais peuvent être exécutées avec élastiques. La méthode consiste à garder une intensité élevée en diminuant la musculation afin de continuer la série.

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