Musculation Half Body avec Haltères ou Elastique – Coach Med – Team Healthy Body



Séance Musculation Half Body avec Haltères ou Elastique animée par Coach Med au centre Apollon.

Circuit Training (6 Exercices) :
Développé Militaire
Élévation Latérale
Élévation Frontale
Élévation Latéral Buste Penché
Rowing Haltère
Curl Debout

Débutant : 8 Reps chaque exercice (3 – Circuits)
Intermédiaire : 12 Reps chaque exercice (5 – Circuits)
Avancé : 15 Reps chaque exercice (7 – Circuits) .

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