Resistance Band Full Body Workout with Alain | تمرين كامل الجسم باستخدام حبل المقاومة مع الآن



Enjoy this Resistance Band Full Body Workout. What I love about resistance band workouts is that you can literally do them anywhere.
This full body resistance band workout will help you burn fat and build muscle. Sculpt your entire body!

.استمتع بتمرين كامل الجسم باستخدام حبل المقاومة. ما أحبه في تمارين حبل المقاومة هو أنه يمكنك القيام بها في أي مكان
!سيساعدك حبل المقاومة على تمرين الجسم بالكامل، حرق الدهون وبناء العضلات

1
____________________________
Floor press 15 repetitions
Split squats 10 repetitions each side
Biceps curl 15 repetitions
//Repeat circuit 4 times, then move to circuit 2
__
2
__
Squats 15 repetitions
Push ups 10 repetitions
Rear delt 15 repetitions
//Repeat circuit 4 times, then move to circuit 3
__
3
__
Row sitting 15 repetitions
Shoulder front raises 15 repetitions
Triceps over head 15 repetitions
//Repeat circuit 4 times, well done!
__

.جرب التمارين في هذا الفيديو وشاركنا رأيك

#yallanachat
يلا_نشاط#

:كن أول من يشاهد الفيديوهات تمارين أخرى، عبر الإشتراك في قناتنا

لمتابعة آخر تمارين اللياقة البدنية من جيم بوكس:
:تابعنا على انستغرام
:وعلى فيسبوك

:المزيد من الأخبار على الروابط التالية
.

source