Séance ABDOS avec Elastique : affinez et musclez votre ventre !



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Salut tout le monde,

Je vous propose ici une séance complète pour affiner et muscler votre ventre avec élastique. Au programme :
– Crunches
– Relevé de jambes (oui ! avec élastique) 👌👌
– Cliffhanger (mon spécial) 🔥

Pour chacun je vous donnes le nombre de séries, de réps et les temps de repos. ⏳

Testez la séance et dites-moi ce que vous en pensez en commentaires ✍

Vous avez aimé la vidéo ? Pensez à liker et partager 👍👈👉

***Et n’oubliez pas, je suis en plein dans le challenge Prise de masse 100% aux élatstiques : abonnez-vous à la chaîne pour suivre ma progression !*** 🎥🏆

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Les élastiques que j’utilise actuellement : ——ODOLAND——

Autre marque intéressante : ——TOMSHOO——

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