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Salut tout le monde,
Je vous propose ici une séance complète pour affiner et muscler votre ventre avec élastique. Au programme :
– Crunches
– Relevé de jambes (oui ! avec élastique) 👌👌
– Cliffhanger (mon spécial) 🔥
Pour chacun je vous donnes le nombre de séries, de réps et les temps de repos. ⏳
Testez la séance et dites-moi ce que vous en pensez en commentaires ✍
Vous avez aimé la vidéo ? Pensez à liker et partager 👍👈👉
***Et n’oubliez pas, je suis en plein dans le challenge Prise de masse 100% aux élatstiques : abonnez-vous à la chaîne pour suivre ma progression !*** 🎥🏆
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Les élastiques que j’utilise actuellement : ——ODOLAND——
Autre marque intéressante : ——TOMSHOO——
