Séance BICEPS avec Elastique : séries, reps, temps de repos 💪💪💪



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Salut tout le monde,

Boostez vos biceps grâce à cette séance où je vous montre chaque exercice et les cadences d’entraînement. Au menu :
– Curl biceps 💪
– Curl étiré 💪
– Curl pupitre 💪
– Curl concentré 💪

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Les élastiques que j’utilise actuellement : ——ODOLAND——

Autre marque intéressante : ——TOMSHOO——
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