Séance N°4 : Échauffement Élastique



Suivre un cours de gymnastique complet basé sur le travail musculaire en utilisant uniquement le poids de son corps.
Des exercices basés sur la méthode PILATES permettant de mettre au travail toutes les chaînes musculaires. Ils permettent d’assouplir et de le renforcer musculairement le corps. .

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