Séance TRICEPS avec Elastique : 3 exercices clés pour les développer !



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Salut !

1ère vidéo de la playliste « Séance par muscles ». Dans cette série, je vous présente pour chaque muscle différents types d’exercices, le nombre de séries, de reps, les temps de repos, et bien plus encore !

On commence par les triceps, indispensables pour obtenir de gros bras ! 💪💪
Je vous propose ici une séance complète à faire pour les triceps, incluant 3 exercices classiques à faire avec des élastiques de muscu :
– KICKBACK
– EXTENSION A LA POULIE
– BARRE AU FRONT

Dites-moi ce que vous en pensez en commentaire ✍

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Les élastiques que j’utilise actuellement : ——ODOLAND——

Autre marque intéressante : ——TOMSHOO——
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