TK6201✈️ – EVDE YAPABİLECEĞİNİZ SIRT ANTRENMANI (TRX & RESISTANCE BAND ILE)



Herkese merhaba…
✈️
Pandemi sürecinde evinizde TRX & Resistance Band ile uygulayabileceğiniz 4 adet sırt antrenmanı hazırladım.
Egzersiz isimleri sırasıyla;
– TRX Row
– Seated Resistance Band Row
– Bend Over Row with Resistance Band
– Deadlift with Resistance Band
(4 set 15 tekrar olarak setler arasında 60 saniye dinlenerek uygulayabilirsiniz.)
İleri seviye fitness geçmişi olanlar maksimum tekrar olarak uygulayabilirler ve dinlenme süresini 30 saniyeye indirebilirler.
✈️
Videomuzu beğenip abone olarak desteklerseniz sevinirim.
Sağlıkla kalın.
✈️

______
Instagram

Facebook

source