Training 14 : 100% Muscu avec Elastiques Niveau Intermédiaire



Du Full Body, avec des élastiques.

La séance est aussi possible avec du poids : bouteilles d’eau, haltères, sac lesté

Niveau débutant : séance à réaliser à poids de corps. Augmenter la récupération à 30 sec et 2 mn entre les tours.

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