Tutos squat Fit Sister + Défi squat jump et élastiques de musculation



Tuto Fit Sister pour apprendre à effectuer un squat de façon correcte pour que le mouvement soit efficace et minimiser le risque de blessures.

Je vous invite à relever mon petit défi en effectuant la variation de squat proposée avec ou sans les élastiques de musculations, selon votre niveau.

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