Vol Direct | Créer votre propre gymnase à la maison avec ces 5 essentials



Comme de plus en plus de gens séance d'entraînement à partir de leur domicile ou une chambre d'hôtel comme une alternative à la salle de gym, nous sommes souvent demandé: “de Quoi ai-je besoin d'une bonne séance d'entraînement?” Ils sont surpris d'entendre que vous avez réellement n'avez pas besoin de beaucoup. Vous pouvez faire beaucoup de choses rien qu'avec votre propre corps, vous n'avez donc pas besoin de sortir et d'acheter un lot de matériel ou de fantaisie appareils. Toutefois, si vous êtes à la recherche pour certains des recommandations...lire la suite...

Comme de plus en plus de gens séance d’entraînement à partir de leur domicile ou une chambre d’hôtel comme une alternative à la salle de gym, nous sommes souvent demandé: “de Quoi ai-je besoin d’une bonne séance d’entraînement?” Ils sont surpris d’entendre que vous avez réellement n’avez pas besoin de beaucoup. Vous pouvez faire beaucoup de choses rien qu’avec votre propre corps, vous n’avez donc pas besoin de sortir et d’acheter un lot de matériel ou de fantaisie appareils. Toutefois, si vous êtes à la recherche pour certains des recommandations…lire la suite…

Une récente New York Times article publié une grande liste d’articles peu coûteux à construire une petite gymnastique à la maison. Ils ont recommandé les éléments suivants et nous aimions beaucoup, nous avons décidé de les partager avec vous ici, mais avec nos propres suggestions qui mettent l’accent sur des éléments qui ne sont pas seulement idéal pour la maison, mais aussi très utile lorsque vous êtes sur la route.

  1. Robuste, facile à transporter l’appareil debout. Avec plus de 40 millions de personnes en utilisant les applications de conditionnement physique, l’achat d’un robuste, portable, appareil mobile stand est un must. Alors que le NYT recommande la Souche Stand ($25), nous avons pris en compte la portabilité dans notre recommandation. Un de nos favoris est le Nulaxy Portable Appareil Mobile Stand qui fonctionne avec tous les smartphones et les tablettes. Il se replie à plat ce qui le rend parfait pour les voyages et il est réglable, les détenteurs de l’inclinaison de votre appareil à n’importe quel angle qui fonctionne le mieux pour vous. À 9,99 $ + frais d’expédition, c’est une très bonne affaire.

  2. Un tapis d’exercice. Un bon tapis d’exercice peut faire une énorme différence lors de la séance d’entraînement. Les carpettes peuvent se glisser et glisser sous vos pieds lorsque vous faites de l’exercice. Les planchers en bois peut être dur sur votre corps. Et la plupart de tapis ne sont pas vraiment transportable; il est difficile de réaliser un roulé tapis sur un plan. Celui qui travaille est-Anthropologie des Voyages de Tapis de Yoga ($30) qui est un format passe-partout qui se plie assez petit pour tenir dans votre sac ou vos bagages. Mais si la portabilité n’est pas important, alors nous aussi comme Gaiam du tapis d’exercice ($30) avec auto-guidée de l’exercice illustrations imprimées directement sur le tapis. Il est également livré avec une sangle de transport, faisant d’elle une super alternative pratique. Et plus abordable que celui de l’article du NYT recommande.

  3. Un ensemble de poids réglables. Alors que beaucoup de gens (y compris le NYT écrivain) vous recommandons d’acheter un ensemble de poids réglables, il n’est pas absolument nécessaire pour obtenir un bon entraînement complet du corps. Mais si vous voulez faire des folies, ces Bowflex SelectTech 552 Poids Réglables ne cassera pas votre banque trop mal ($279). Ou si vous êtes plus préoccupé par la portabilité, ces colorés et innovants Bala Bracelet de Poids pourrait faire l’affaire. Ils sont faciles à emporter dans votre valise et donner à vos bras et les jambes d’une grande séance d’entraînement. Pas dans le marché pour l’achat de poids? Ensuite, une bouteille d’eau remplie ou une carafe de jus de travail, aussi.

  4. Un ensemble de élastiques de musculation. Si vous n’êtes pas un fan de la levée de poids ou voulez quelque chose d’un peu plus, ces trompeusement simple, les élastiques peuvent vraiment vous faire transpirer lorsqu’il est utilisé correctement. Ils viennent dans une variété de styles et de gamme de prix de 10 $pour un pack de 5 $à 50 $ pour les ensembles complets. Ces Gymbandit élastiques ont été évalués à l’ “le mieux pour le voyage” par Magazine de la SANTÉ. Ils sont fabriqués à partir de ethiques latex, peut résister jusqu’à 60 lbs et ne coûte que 15 $pour les 5 élastiques. Pour quelques dollars de plus, vous pouvez acheter cette Montagne Noire Bande de Résistance Définir qui est livré avec une ancre de porte, bracelet de cheville, les poignées et la mallette de transport. Allergique au latex ou tout simplement pas un fan d’avoir des élastiques de glisser vos jambes lorsque vous faites de l’exercice? Ensuite, ces recouvert de tissu, anti-dérapant, des élastiques de Walito pourrait faire l’affaire ($17), comme recommandé dans le La Prévention Magazine.

  5. Rouleau En Mousse. Pas tout le monde est familier avec les rouleaux en mousse ou de leurs prestations. Ils sont bons pour les étirements et de soulager les muscles endoloris, mais comme l’article du NYT unis il n’existe pas de preuves scientifiques à l’appui de leurs prestations au-delà du fait que ça fait du bien de les utiliser. Cela dit, nous avons beaucoup aimé les voyages Brazyn Morph (Pliable) Rouleau de Mousse qui s’effondre à plat de sorte que vous pouvez mettre dans une valise ($68). Légèrement plus petit (@ 13” x 4”), le Voyage à Rouleaux est un autre, léger et portable, option qui peut s’adapter facilement dans les bagages à main (37 dollars). Ou si vous le souhaitez multi-utilisation des produits, découvrez la Mobot bouteille d’eau-et-mousse-rouleau-tout-en-un produit (valeur de 40$) disponible dans une gamme de couleurs et une variété de tailles à partir de 18 oz. pour une modique somme de 40 oz.!

Maintenant, avec votre maison ou de votre portable, salle de gym tout prévu, il n’y a vraiment aucune excuse pour ne pas faire de l’exercice! Connectez-vous avec un entraîneur personnel et de votre séance d’entraînement copain grâce à notre Application mobile de fitness et de prendre votre séance d’entraînement pour le prochain niveau.

*Les prix sont en vigueur à la date de publication.